Bu hikaye 16 kilo veren Zehra’nın zayıflama hikayesi ‘dir. “Cici zayıflaman lazım..” Benim fazla kilolarımdan kurtulma hikayem bu cümle ile başladı. Büyük oğlum doktor, bendeki fazlalıklar onu rahatsız etmeye çoktan başlamıştı oysa ben hayatımdan pek mennundum  Olur dedim, ama nasıl?  ”Sana bir diyetisyen tavsiye edeceğim ona bak. Aklın yatarsa gidersin.” dedi. Facebook’da diyetisyenimin sayfasına girdim. İlk tepkim, “Aaa ne kadar güzel  [ Devamı burada ]

Bu hikaye İsmail Hakkı Polat’ın zayıflama hikayesi‘dir. 141 günlük mücadele mutlu sonla bitti ama… 13 Temmuz’da 110 kg iken aldığım ‘zayıflama ve sağlıklı yaşam’ kararımın ilk raundu 1 Aralık günü 85 kg. olarak noktalandı. Ama daha zorlu kısım asıl şimdi başlıyor.   13 Temmuz sabahı kadim dostum Mithat Bereket’in önerisi üzerine gittiğimiz Bulgaristan’ın Velingrad kentinde, kaldığımız otele gelen Bulgar doktor önce  [ Devamı burada ]

Bu hikaye Ferfar’ın zayıflama hikayesi. 8 haftada 12 kilo verdim ve diyete devam ediyorum. Sık sık kilo alıp veririm. Boyum uzun olduğu için 100 kilodan fazla olduğumun anlaşılması kolay olmuyor. Bazı dönemler spor olarak halı saha maçı ve yüzmeye de gittiğim oluyordu. Ama bırakınca verilen kilolar geri alınıyor tabii. Göbek kocaman öne çıkıyor. Geçenlerde yine 100′ü geçtiğimi anladığımda bugün başlarım  [ Devamı burada ]

Canım nasıl şeker istiyor, anlatamam. Ömrümde sütlaçtan başka tatlı yemeyen ben, çikolataya alerjisi olduğu için çocukluktan beri doya doya yemesi yasak olan ben, şimdi önümde duran küp şekerlere saldırıyorum. Evet saldırıyorum. Bir, iki, üç yedikçe yiyorum ama içimdeki şeker isteği kesilmiyor. Nedenini de pek sorgulayamıyorum. İşler çok yoğun. Bazen yemek yemeyi unutuyorum. Öyle ki saat kuruyorum. Günde iki gün yiyebilsem  [ Devamı burada ]

Bu bahsedeceğim diyet bir dönem diyetisyenimin bana verdiği hızla kilo verdiren ama hayattan da soğutan bir diyet. 2 ay uygulayıp toplamda 8 kilo verdim. Çok koşturma içindeydim belki de ondan vermişimdir bu kiloları. Ama gerçekten çok ağır bir diyetti. Liste aşağıda belki fikir sahibi olursunuz. Kahvaltı 1 domates, 1 salatalık, 3 biber, 1 kibrit kutusu peynir, 5 yeşil zeytin (bir  [ Devamı burada ]

Tiroid problemimden dolayı metabolizmam neredeyse hiç çalışmıyor. Hani etrafınızda dünyayı yiyip, kilo almayan insanlar vardır. Bunlara gece 11′de hamurlu yiyecekler yemek de dokunmaz, tatlıyı 2 -3 porsiyon yemek de. Benim kuzenim bu şekilde besleniyor. Bana su içsem yarıyor iken, ona hiç bir şey olmuyor. Yapılan testler şunu ortaya çıkardı ki, benim metabolizmam ortalamanın 2 kat üzerinde çalışmıyorken onda ise durum  [ Devamı burada ]

Bu hikaye Murat’ın zayıflama hikayesi. İş hayatına girdikten sonra farkında olmadan aldığım kiloların farkına geçde olsa vardım ama bir türlü eski kilolarıma geri dönemedim. Yaz başı bambaşka bir sebepten dolayı doktorla görüştüğümde ailemde şeker olmasından dolayı kilo vermemin uzun vadede benim için faydalı olacağını söylemesi üzerine 2011 Mayıs ayının ortasında kilo vermeye niyetlendim. Her zaman buna niyetlenir ama 3. günde  [ Devamı burada ]

Aslında tam bana göre. Başlarda protein ağırlıklı besleniyorsunuz.  Buna atak devresi diyorlar. 1 hafta süren sıkı bir protein rejimi var. Ardından seyir dönemi yani protein ve sebze diyeti başlıyor. Bu sıkı protein diyeti ile protein – sebze diyetini istediğiniz kiloya inene kadar birbirini dönüşümlü yapmanız gerekiyor. 1 hafta ya da 5 gün uygulanan protein diyeti ardından yine aynı uzunlukta  protein  [ Devamı burada ]

Bu hikaye Burçak’ın zayıflama hikayesi. Kütükten Samsun’lu olup Ankara’da doğdum ben. Sene 1980, 10 Eylül. Tevellütü yetenler 80 darbesiyle anacaktı bu haftayı, ben ise gayet normal kilolarda doğan mini mini bir bebektim daha. Annem ve babam o zaman boşanmamıştı, babannem ve dedemle altlı üstlü oturuyorduk. Annem ve babam çalıştığı için akşamları onlarda, gündüzleri ise çoğunlukla babannemin borusunun öttüğü alt kattaydım.  [ Devamı burada ]

Taylan Kümeli detoks programının son bölümü Böbrek temizleme detoksu tarifi aşağıda. Diğer yazılara şuradan ulaşabilirsiniz. Diğer tonikler ile dönüşümlü yapmanız gereken bu toniği pazar ve cuma günü içmeniz öneriliyor. Böbrek temizleme detoksu tarifi; Bir tutam kiraz sapı, 5 bardak su, bir çay kaşığı zencefil rendesi, yarım limon, 1 poşet ısırgan çayı, 1 tutam yaklaşık 2 yemek kaşığı karahindiba, 2 poşet  [ Devamı burada ]